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Sanftmut Yoga | sanft erleben


Mein Name ist Regina Maharani Uhlig und ich bin ausgebildete Yogalehrerin, Coach und Yogatherapeutin. Seit Januar 2012 unterrichte und coache ich unter dem Namen Sanftmut Yoga & Coaching. Sanftmut ist dabei mein Weg, den ich von Herzen weitergebe; eine Kombination aus Sivananda Yoga, Yogatherapie und dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. 

Ich unterrichte und vermittle sanftes Yoga mit einem ganzheitlichen Ansatz, der folgendes beinhaltet:

  • Asanas (Yogastellungen)
  • Pranajama (Atemübungen)
  • Techniken zur Tiefenentspannung
  • Energiearbeit
  • eine positive Lebenseinstellung

Seit einem Jahr lasse ich Aspekte aus dem Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan mit einfließen. Gerne unterrichte ich für Dich auch "reines" Kundalini-Yoga. Beim Kundalini-Yoga werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen, gesungen und meditiert.


Die Energie im Körper wird durch verschiedene Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht. Es ist förderlich, wenn Du spirituell offen bist. Yoga ist keine Religion, sondern eine Philosophie, eine Lebenseinstellung, bei der es darum geht, den inneren Frieden in sich selbst zu finden.

"Dein Geburtsrecht ist glücklich sein" (Yogi Bhajan)