Yoga im Zentrum Freigeist

Lerne im eigenen Tempo Sonnengruß, Asanas (Yogastellungen), Atemübungen und die Kunst der richtigen Entspannung kennen. Dazu gibt es einen Einblick in die "fünf Punkte" – die wichtigsten Yoga-Grundsätze für den Alltag. Erfahre, wie der eigene Körper und Geist tief entspannt, dabei neue Kräfte tankt und Muskelkraft und -flexibilität aufbaut. Bewusstes Atmen öffnet wie von selbst den Zugang zur eigenen inneren Energiequelle. Einflüsse aus dem Kundalini Yoga begleiten diese Stunde.

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